 |
| สปา |
เมื่อยร่างกายทีไร
อย่างแรกที่ทุกคนระลึกถึงก็คงจะต้องการจะพาตนเองไปนอนเอนหลัง รับบริการนวดแผนไทย
นวดน้ำมัน หรือนวดอะไรก็ได้สักอย่างเพื่อพวกเราคลายความเจ็บปวดปวดเมื่อยร่างกาย
แต่ว่านอกเหนือจากการนวดจะช่วยทำให้พวกเราสบายตัวขึ้นแล้ว เว็บรีดเดอร์ส ไดเจสท์
ก็ยังมีข่าวดีสำหรับคนถูกใจนวดมาบอกกันด้วย
ว่าไม่ใช่แค่คลายความเจ็บปวดปวดเมื่อยที่การนวดสามารถทำให้พวกเราได้
แต่ว่ายังมีอีก 6
คุณประโยชน์ที่น่าฉงนใจรวมทั้งพอใจไปพร้อมเพียงกัน
ที่ร่างกายจะได้รับผลในทางที่ดีผ่านการบีบนวดร่างกายตามนี้เลยจ้ะ
1. ลดลักษณะของการปวดหัวไมเกรน
สำหรับผู้ที่เคยทรมาทรกรรมจากลักษณะของการปวดหัวไมเกรนอยู่บ่อยมาก
หมอก็ได้เสนอแนะให้ทดลองไปนวดบำบัดรักษาสุขภาพดูบ้าง
เนื่องจากจากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ ประเทศนิวซีแลนด์ พบว่า
คนที่มีลักษณะอาการปวดศรีษะไมเกรนที่ได้รับบริการนวดตัวต่อเนื่องกัน 2-3
อาทิตย์ จะสามารถทุเลาอาการใกล้กันของโรคไมเกรน รวมทั้งนอนได้อย่างสนิทขึ้นด้วยจ้ะ
2. ทุเลาอาการกล้ามอักเสบจากการบริหารร่างกาย
ในเวลาที่บริหารร่างกายอย่างมาก
ร่างกายจะได้รับผลพวงเป็นลักษณะของการปวดเมื่อยล้า หรือกล้ามอักเสบเป็นของแถม
ซึ่งการเรียนของ Buck Institute for Research on Aging and McMaster
University in Ontario, Canada ก็ได้เปิดเผยแนวทางทุเลาอาการว่า
ให้ทดลองไปนอนรับบริการนวดตัวดูบ้าง
ด้วยเหตุว่าการนวดจะช่วยคลายกล้ามที่เคร่งเคลียดจากการบริหารร่างกายเจริญพอๆกับการกินยาคลายกล้ามอย่างไรแบบนั้นเลยล่ะ
3. มองเด็กขึ้น
ตั้งแต่นี้ต่อไปไม่ต้องทุกข์ยากลำบากแอ๊บแบ๊วดึงวัยอีกต่อไป
เนื่องจากว่าเพียงไปสปาให้เขานวดๆบีบๆร่างกายอยู่เสมอๆก็สามารถทำให้พวกเรามองเด็กขึ้นได้แล้ว
โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านผิวหนังก็ได้ชี้แจงเสริมเติมว่า
การขัดหน้าหรือนวดหน้า รวมถึงนวดตัว
เป็นการกระตุ้นให้เลือดภายในร่างกายไหลเวียนดียิ่งขึ้น
ซึ่งก็ทำให้สุขภาพผิวดียิ่งขึ้นด้วย
ทั้งการนวดยังช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของต่อมท่อน้ำเหลือง
ให้กำจัดพิษที่อยู่ใต้ผิวหนังให้หมดไป
ทำให้สารอาหารแล้วก็วิตามินต่างๆซึมไปสู่เซลล์ผิวได้ดิบได้ดีขึ้น ช่วยทำให้ผิวมองกระปรี้กระเปร่าเต่งตึงได้อีกรอบ
รวมถึงกำจัดริ้วรอยเหี่ยวย่นรอบๆผิวหน้าได้อีกด้วยนะ
4. คุ้มครองป้องกันอาการ
PMS
ผู้หญิงทุกคนอาจจะรู้ว่าอาการ
PMS ก่อนมีเมนส์นั้นสร้างความทรมาทรกรรมให้กับพวกเราได้มากมายขนาดไหน
แม้กระนั้นวันนี้พวกเราไม่ต้องวิตกกังวลกับอาการพวกนี้อีกต่อไป
เนื่องจากผลการศึกษาเรียนรู้ของ Touch Research Institute and University
of Miami Medical School พบว่า
การนวดตัวสามารถคุ้มครองปกป้องอาการใกล้กันทุกประเภทในตอนที่เพศหญิงมีรอบเดือนได้อยู่มือ
ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของการปวดข้างหลัง เจ็บท้อง ตัวบวม น้ำหนักขึ้น
หรืออาการรำคาญไม่พอใจ
แต่ว่าแนวทางนวดบางทีอาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกับผู้หญิงที่แก่ตั้งแต่ 19-45 ปี
แค่นั้นนะคะ
5. ลดอาการข้างๆของโรคมะเร็ง
ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันเปิดเผยว่า
คนไข้โรคมะเร็งระยะแพร่ขยายที่ได้รับการนวดตัว จะสามารถนอนก้าวหน้าขึ้น
ทุเลาลักษณะของการเจ็บปวด รวมทั้งมีคุณภาพชีวิตที่ด้วย
ซึ่งสอดคล้องกับผลการวิเคาะห์ของ Memorial Sloan-Kettering Cancer Center
in New York City ในปี 2004
ที่เปิดเผยว่า ผู้เจ็บป่วยโรคมะเร็งระยะแพร่ไป
จะทรมาทรกรรมจากลักษณะการเจ็บปวดลดน้อยลง อ้วกน้อยครั้ง หรือเปล่าคลื่นไส้เลย
รู้สึกชื่นบานขึ้น ความดันดียิ่งกว่าเดิม
รวมทั้งเครียดจากลักษณะของการป่วยลดน้อยลง ภายหลังได้รับการบำบัดด้วยแนวทางนวด
6. ทุเลาลักษณะของการปวดเรื้อรัง
ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านกายภาพบรรเทาได้ชี้แจงถึงประสบการณ์ของตนเองให้ฟังว่า
คนที่มีลักษณะปวดเรื้อรัง ได้แก่ ปวดตามข้อ โรคข้ออักเสบ
แล้วก็ลักษณะของการปวดปวดเมื่อยเรื้อรังอื่นๆจะคลายลักษณะการเจ็บปวดกลุ่มนี้ลงไปได้มาก
ภายหลังจากได้รับบริการนวดอย่างแม่นยำต่อเนื่องกันเพียงแต่ 2-3
ครั้งเพียงเท่านั้น เนื่องจากว่าการนวดได้อย่างถูกจุด จะช่วยทุเลาอาการเกร็งของกล้ามในส่วนนั้นๆได้อย่างเร็ว
ก็เลยสามารถทุเลาลักษณะการเจ็บปวดของกล้ามรอบๆนั้นได้อย่างทันใจนั่นเองจ้ะ
มองเห็นไหมค่ะว่าการนวดผ่อนคลายของกล้ามเนื้อมิได้เป็นประโยชน์เพียงแค่ช่วยทำให้พวกเราหายเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวได้จริงๆแต่ว่าแอบมีคุณประโยชน์ทุเลาอาการทรมาทรกรรมต่างๆภายในร่างกายได้อีกเยอะมากอย่างยิ่งจริงๆ
ทราบแบบนี้แล้วในตอนที่รู้สึกเจ็บปวดปวดเมื่อย
ก็พาตนเองไปนวดแผนไทยสักนิดสักหน่อยดียิ่งกว่าเนอะ
